Um prato elaborado, mas super fácil de se fazer. Uma forma de estimular o consumo de legumes. Os legumes usados nessa lasanha podem ser variados, como brócolis, vagem, ervilha. Use a criatividade! Ingredientes: Molho de tomate caseiro 1kg de tomate para molho 1/2 cenoura 1 cebola pequena 2 dentes de alho 1 colher (sopa) de …
Breve comentário sobre benefícios da receita: Esta receita é uma opção prática para incluir frutas na rotina alimentar. Além disso, contém fibras, promovendo saciedade, proteína de boa qualidade, vitaminas e minerais. É ótima opção de café da manhã e lanches. Ingredientes: 1 pote de iogurte natural desnatado 1 colher de sopa de aveia 1 colher …
Breve comentário sobre benefícios da receita: Esta receita é uma opção prática para incluir fruta na rotina alimentar de uma forma diferente. Além disso, contém fibras, promovendo saciedade, e proteínas de boa qualidade. É ótima opção de lanche para consumir antes de atividades físicas. Ingredientes: 1 banana prata madura; 2 colheres de sopa rasa de …
Via: adaptada de @julianabnutri Breve comentário sobre benefícios da receita: Esse bolo é uma boa fonte de fibras por conter ingredientes como aveia e chia. As fibras proporcionam uma maior sensação de saciedade e contribuem para o funcionamento gastrointestinal adequado. É uma ótima opção para café da manhã ou lanches! Ingredientes: 4 bananas maduras 2 …
Via: Projeto Assistência Nutricional Materno infantil (AMInutri) – Departamento de Nutrição e da Faculdade de Ciências da Saúde do Trairi da Universidade Federal do Rio Grande do Norte. Breve comentário sobre benefícios da receita: Essa receita é uma boa fonte de fibras por conter ingredientes como a aveia, linhaça e a banana. As fibras proporcionam …
Via: @nutriforkids Breve comentário sobre benefícios da receita: Fonte de vitamina c, zinco e vitamina a , nutrientes essenciais para uma boa imunidade! Ingredientes: – 10 morangos; – 1 fatia de melancia ou melão – ½ banana ( se preferir mais cremoso, congele) – ½ copo de iogurte integral natural – Suco de ½ laranja …
Breve comentário sobre benefícios da receita: É difícil, às vezes, competir com os produtos industrializados, por isso uma boa ideia é recriá-los em casa, mas de uma maneira saudável e sem agredir a saúde dos pequenos. Os cookies de banana com castanha são bem fáceis de fazer, ficam crocantes e é uma delícia! Ingredientes: 100g …
Breve comentário sobre benefícios da receita: preparação rápida e prática de um suco refrescante e nutritivo! uma estratégia para aumentar o consumo de frutas e legumes. Ideal para o lanche da tarde. Ingredientes: · – ½ beterraba descascada e picada · – 2 laranjas (suco) · …
Via: @nutriforkids Breve comentário sobre benefícios da receita: Ótima opção para lanche escolar. Ingredientes: – 1 xícara de farinha de arroz – 1/2 xícara de muçarela de búfala – Sal e pimenta do reino a gosto – 1/4 de xícara de óleo – 1/2 xícara de leite – 2 ovos médios – 1 cenoura média …
Via: @nutriforkids Breve comentário sobre benefícios da receita: Como possui apenas frutas como ingredientes, a preparação é rica em vitaminas e minerais como vitaminas A e C, potássio e magnésio. Importantes elementos para o funcionamento correto do nosso organismo. Ingredientes: – 4 bananas maduras – 6 morangos ⠀ Modo de preparo: Descasque e pique as …