Via: Receita própria Breve comentário sobre benefícios da receita: Chips leve e saboroso com pouquíssimas calorias. Ideal para lanche ou entrada. Ingredientes: 1 berinjela 50g de queijo parmesão ralado (1 pacotinho) Ervas a gosto Modo de preparo: Corte a berinjela em rodelas finas (chips) Seque as rodelas com papel toalha; coloque um fio de azeite …
Vitamina refrescante e cheia de nutrientes! Ideal para um lanche da manhã ou tarde. Ingredientes: 3 xícaras (chá) de morangos picados 4 xícaras (chá) de leite gelado 2 colheres (sopa) de açúcar mascavo ou demerara Polpa de 2 maracujás Modo de preparo: No liquidificador, bata o morango com metade do leite gelado e 1 colher …
Via: Receita pessoal Breve comentário sobre benefícios da receita: Frango suculento, molhadinho e saboroso. Pode ser congelado em pequenas porções e utilizado por 3 a 4 dias. Ingredientes: – 1kg de peito de frango picado – 1 copo de molho de tomate (concentrado e sem adição de açúcar) – 1 copo de água – 1 …
Pão de cenoura funcional com aveia em flocos finos e linhaça Ingredientes: 1 ovo 5 colheres (sopa) de óleo 1 colher (chá) de sal 1 xícara (chá) de cenoura picada meia xícara (chá) de cenoura ralada 3 colheres (sopa) de linhaça dourada ou marrom meia xícara (chá) de Aveia em Flocos Finos 1 xícara (chá) …
Via: Receita pessoal Breve comentário sobre benefícios da receita: Sobremesa ideal para praticantes do veganismo, intolerantes a lactose e APLV (atenção ao rótulo dos produtos selecionados). Ingredientes: 2 xícaras de leite de coco em pó 50g de chocolate 70% cacau vegano 50g de chocolate branco vegano 1 colher de chá de xilitol Modo de …
Pizza de frigideira com massa a base de couve-flor e recheio de queijo, tomate e manjericão! Ingredientes: 4 xícaras (chá) de couve-flor 1 dente de alho espremido 1 pitada de sal meia xícara (chá) de queijo mozarela ralado 2 ovos 4 colheres (sopa) de Farelo de Aveia azeite para untar 3 colheres (sopa) de molho …
Uma forma de incluir outra leguminosa (além do feijão) na alimentação dos pequenos e se deliciar com o sabor e com todos os benefícios que esse grupo de alimentos nos trazem! Ingredientes: 1 xícara de grão de bico cozido 1/2 xícara de arroz integral cozido 2 colheres de sopa de farelo de pão integral 3 …
Via: @seliganadiet Breve comentário sobre benefícios da receita: Molho saudável, ideal para usar em diversas preparações. Ingredientes: 10 tomates (tipo holandês ou italiano) 1 cebola grande picada grosseiramente Sal a gosto Folhas de manjericão a gosto Azeite Modo de preparo: Lave e pique o tomate (não precisa precisa tirar cascas e sementes). Distribua em uma …
Via: Adaptado de @seliganadiet Breve comentário sobre benefícios da receita: Torta prática e deliciosa. Ingredientes da Massa: 2 xícaras de leite (se preferir use leite vegetal) 4 ovos ¾ de xícara de azeite 2 xícaras de farinha de aveia Sal a gosto 1 colher de fermento Ingredientes do recheio: 1 kg de peito de …
Um prato elaborado, mas super fácil de se fazer. Uma forma de estimular o consumo de legumes. Os legumes usados nessa lasanha podem ser variados, como brócolis, vagem, ervilha. Use a criatividade! Ingredientes: Molho de tomate caseiro 1kg de tomate para molho 1/2 cenoura 1 cebola pequena 2 dentes de alho 1 colher (sopa) de …