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{"id":1769,"date":"2020-07-31T10:04:47","date_gmt":"2020-07-31T13:04:47","guid":{"rendered":"http:\/\/altislab.com.br\/ocariot\/?p=1769"},"modified":"2020-07-31T10:04:47","modified_gmt":"2020-07-31T13:04:47","slug":"panqueca-de-banana-com-aveia","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/altislab.com.br\/ocariot\/panqueca-de-banana-com-aveia\/","title":{"rendered":"Panqueca de banana com aveia"},"content":{"rendered":"\n

Breve coment\u00e1rio sobre benef\u00edcios da receita:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Esta receita \u00e9 uma op\u00e7\u00e3o pr\u00e1tica para incluir fruta na rotina alimentar de uma forma diferente. Al\u00e9m disso, cont\u00e9m fibras, promovendo saciedade, e prote\u00ednas de boa qualidade. \u00c9 \u00f3tima op\u00e7\u00e3o de lanche para consumir antes de atividades f\u00edsicas.<\/p>\n\n\n\n

Ingredientes:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

1 banana prata madura; <\/p>\n\n\n\n

2 colheres de sopa rasa de farelo de aveia;<\/p>\n\n\n\n

1 ovo;<\/p>\n\n\n\n

Canela em p\u00f3 a gosto.<\/p>\n\n\n\n

Modo de preparo:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Amasse bem a banana, acrescente o ovo e, com um garfo, bata-os at\u00e9 que virem uma mistura homog\u00eanea. Em seguida, acrescente a aveia e a canela. Depois, despeje a massa em uma frigideira antiaderente j\u00e1 aquecida e asse a panqueca at\u00e9 que os dois lados fiquem dourados.* Sugest\u00e3o<\/em>: acrescente \u00e0 panqueca pronta uma colher de sobremesa de mel de abelha.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Breve coment\u00e1rio sobre benef\u00edcios da receita: Esta receita \u00e9 uma op\u00e7\u00e3o pr\u00e1tica para incluir fruta na rotina alimentar de uma forma diferente. Al\u00e9m disso, cont\u00e9m fibras, promovendo saciedade, e prote\u00ednas de boa qualidade. \u00c9 \u00f3tima op\u00e7\u00e3o de lanche para consumir antes de atividades f\u00edsicas. Ingredientes: 1 banana prata madura; 2 colheres de sopa rasa de …<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"spay_email":""},"categories":[20],"tags":[],"jetpack_featured_media_url":"","_links":{"self":[{"href":"http:\/\/altislab.com.br\/ocariot\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1769"}],"collection":[{"href":"http:\/\/altislab.com.br\/ocariot\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/altislab.com.br\/ocariot\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/altislab.com.br\/ocariot\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/altislab.com.br\/ocariot\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1769"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/altislab.com.br\/ocariot\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1769\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1771,"href":"http:\/\/altislab.com.br\/ocariot\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1769\/revisions\/1771"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/altislab.com.br\/ocariot\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1769"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/altislab.com.br\/ocariot\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1769"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/altislab.com.br\/ocariot\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1769"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}