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{"id":1773,"date":"2020-07-31T10:05:33","date_gmt":"2020-07-31T13:05:33","guid":{"rendered":"http:\/\/altislab.com.br\/ocariot\/?p=1773"},"modified":"2020-07-31T10:05:33","modified_gmt":"2020-07-31T13:05:33","slug":"overnight-oats-com-manga-e-morangos","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/altislab.com.br\/ocariot\/overnight-oats-com-manga-e-morangos\/","title":{"rendered":"Overnight oats com manga e morangos"},"content":{"rendered":"\n

Breve coment\u00e1rio sobre benef\u00edcios da receita: <\/strong><\/p>\n\n\n\n

Esta receita \u00e9 uma op\u00e7\u00e3o pr\u00e1tica para incluir frutas na rotina alimentar. Al\u00e9m disso, cont\u00e9m fibras, promovendo saciedade, prote\u00edna de boa qualidade, vitaminas e minerais. \u00c9 \u00f3tima op\u00e7\u00e3o de caf\u00e9 da manh\u00e3 e lanches. <\/p>\n\n\n\n

Ingredientes:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

1 pote de iogurte natural desnatado<\/p>\n\n\n\n

1 colher de sopa de aveia<\/p>\n\n\n\n

1 colher de ch\u00e1 de chia<\/p>\n\n\n\n

1 colher de sobremesa de mel<\/p>\n\n\n\n

2 fatias m\u00e9dias de manga<\/p>\n\n\n\n

6 unidades de morango<\/p>\n\n\n\n

Modo de preparo:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Misture o iogurte, a chia, a aveia e o mel. Corte a manga em cubos e fatie os morangos. Em um pote ou uma ta\u00e7a de vidro, v\u00e1 colocando camadas de frutas e iogurte com aveia e chia, sempre alternando-os. Cubra o pote com um pl\u00e1stico filme e leve \u00e0 geladeira. Prepare \u00e0 noite e s\u00f3 consuma no dia seguinte. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Breve coment\u00e1rio sobre benef\u00edcios da receita: Esta receita \u00e9 uma op\u00e7\u00e3o pr\u00e1tica para incluir frutas na rotina alimentar. Al\u00e9m disso, cont\u00e9m fibras, promovendo saciedade, prote\u00edna de boa qualidade, vitaminas e minerais. \u00c9 \u00f3tima op\u00e7\u00e3o de caf\u00e9 da manh\u00e3 e lanches. Ingredientes: 1 pote de iogurte natural desnatado 1 colher de sopa de aveia 1 colher …<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"spay_email":""},"categories":[20],"tags":[],"jetpack_featured_media_url":"","_links":{"self":[{"href":"http:\/\/altislab.com.br\/ocariot\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1773"}],"collection":[{"href":"http:\/\/altislab.com.br\/ocariot\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/altislab.com.br\/ocariot\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/altislab.com.br\/ocariot\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/altislab.com.br\/ocariot\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1773"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/altislab.com.br\/ocariot\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1773\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1775,"href":"http:\/\/altislab.com.br\/ocariot\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1773\/revisions\/1775"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/altislab.com.br\/ocariot\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1773"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/altislab.com.br\/ocariot\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1773"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/altislab.com.br\/ocariot\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1773"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}