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{"id":1843,"date":"2020-12-04T09:46:59","date_gmt":"2020-12-04T11:46:59","guid":{"rendered":"http:\/\/altislab.com.br\/ocariot\/?p=1843"},"modified":"2020-12-04T09:46:59","modified_gmt":"2020-12-04T11:46:59","slug":"hamburguer-de-lentilha-e-abobrinha","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/altislab.com.br\/ocariot\/hamburguer-de-lentilha-e-abobrinha\/","title":{"rendered":"Hamb\u00farguer de Lentilha e Abobrinha"},"content":{"rendered":"\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Ingredientes:<\/strong>
2 x\u00edcaras (ch\u00e1) de lentilha cozida
meia abobrinha ralada
meia x\u00edcara (ch\u00e1) de cebola picada
meia x\u00edcara (ch\u00e1) de cebolinha picada
1 dente de alho picado
meia x\u00edcara (ch\u00e1) de Aveia em Flocos Finos
1 ovo
1 colher (ch\u00e1) de sal<\/p>\n\n\n\n

Modo de preparo:<\/strong>
Em um recipiente, coloque a lentilha, a abobrinha, a cebola, a cebolinha, o alho, a Aveia, o ovo e o sal. Misture bem e modele os hamb\u00fargueres. Coloque-os em uma assadeira untada com azeite e leve ao forno m\u00e9dio (180\u00b0C), preaquecido, por cerca de 20 minutos, virando os hamb\u00fargueres na metade do tempo. Sirva.<\/p>\n\n\n\n

Nota:<\/strong> Uma forma de diversificar o hamb\u00farguer tradicional, aumentar o consumo de leguminosas e legumes.<\/p>\n\n\n\n

Rendimento:<\/strong> 8 POR\u00c7\u00d5ES<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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